...so plant your own garden and decorate your own soul, instead of waiting for someone to bring you flowers.
- Jorge Luis Borges -
Sabtu, September 02, 2017
Nice Quote
Rabu, September 07, 2011
Dari "Galaksi Kinanthi"
Begini cara kerja sesuatu yang engkau sebut CINTA..
Engkau bertemu seseorang lalu perlahan-lahan merasa nyaman berada di sekitarnya.
Jika dia dekat, engkau akan merasa utuh dan terbelah ketika dia menjauh.
Keindahan adalah ketika engkau merasa ia memperhatikanmu tanpa engkau tahu.
Sewaktu kemenyerahan itu meringkusmu, mendengar namanya disebut pun menggigilkan akalmu.
Engkau mulai tersenyum dan menangis tanpa mau disebut gila.
Berhati-hatilah..
Kelak, hidup adalah ketika engkau menjalani hari-hari dengan optimisme.
Melakukan hal-hal hebat, menikmati kebersamaan dengan orang-orang baru.
Tergelak dan gembira, membuat semua orang berpikir hidupmu telah sempurna.
Bersiaplah..
Sementara,
pada jeda yang engkau buat bisu, sewaktu langit meriah oleh benda-benda
yang berpijar, ketika sebuah lagu menyeretmu ke masa lalu, wajahnya
memenuhi setiap sudutmu.
Bahkan, langit membentuk auranya.
Udara bergerak mendesaukan suaranya.
Bulan melengkungkan senyumnya.Bersiaplah..
Engkau akan mulai merengek kepada Tuhan.
Meminta sesuatu yang mungkin itu telah haram bagimu.
-Tasaro GK-
Dari novel Galaksi Kinanthi: Sekali Mencintai Sudah Itu Mati?
"Saya benar-benar terobsesi dengan novel ini.. Pengen punya sendiri.."
(Suzi Leoni, Si Pemimpi :-p)
Gambar diambil dari istockphoto dan google.
Sabtu, Agustus 20, 2011
Profesi Mulia
Dari http://kesehatan.kompasiana.com/medis/2011/03/19/profesi-mulia/
Profesi Mulia
Oleh: Pikasa Retsyah | 19 March 2011 |
Profesi kesehatan, adalah profesi yang sangat mulia. Profesi yang menurut banyak orang, diminati hanya oleh orang-orang kaya, yang sudah tidak berminat akan gaji dan harta duniawi, dan bertekad menghabiskan sisa hidupnya untuk kemanusiaan.
Hanya sedikit manusia yang mampu benar-benar menjadi tenaga kesehatan, sesuai tuntutan profesi yang dianggap mulia itu, mungkin hanya satu diantara beberapa juta manusia yang sanggup.
Hanya sedikit manusia, yang mungkin mau membayar ratusan juta untuk masuk ke fakultas kedokteran (karena tidak diterima di jalur masuk yang murah), yang tidak berpikiran untuk mendapat pendapatan yang layak dengan biaya sekolahnya.
Hanya sedikit manusia, yang setelah masa kuliah yang panjang dan melelahkan secara fisik dan mental, bisa bersabar untuk tidak segera bekerja mencari nafkah karena direpotkan segala urusan birokrasi.
Hanya sedikit manusia, yang bisa tidak mengeluh, setelah lulus dari fakultas favorit dengan ujian masuk tersulit, tapi masih dianggap tidak kompeten dan masih harus melalui berbagai pembuktian kompetensi yang bukan hanya menghabiskan waktu yang tidak sebentar, tapi juga biaya yang tidak sedikit, sementara teman-teman smanya dulu yang memilih jurusan yang ujian masuknya lebih mudah, sudah bekerja dan bisa dibilang lebih mapan.
Hanya sedikit manusia, yang mampu ditempatkan ke tempat antah berantah, dengan alasan kewajiban kemanusiaan, dengan gaji yang digembar-gemborkan besar (meskipun kenyataannya tidak sampai 30% yang menerima gaji sebesar itu) tapi disuruh berpuasa dulu karena gaji itu baru akan turun entah setelah bulan kesekian.
Hanya sedikit manusia, yang mampu bersabar menjadi tumbal pemerintah, yang tidak sadar bahwa pengobatan murah untuk rakyat itu harusnya dicapai dengan mensubsidi honor tenaga kesehatan, bukannya menginjak-injaknya jadi serendah mungkin dan kemudian setelah ditunggak lama masih dibayar sebagiannya saja.
Hanya sedikit orang, yang mampu ikhlas menerima tudingan malpraktik, meskipun tidak ada yang pernah tahu seberapa berat dia bekerja tanpa tidur, sebelum akhirnya dia melakukan kesalahan yang mungkin sebenarnya manusiawi untuk seorang manusia biasa yang bisa lelah, tapi tidak boleh dilakukan seorang tenaga kesehatan yang haruslah seperti malaikat yang tanpa cela.
Hanya sedikit manusia, yang mampu menahan lelahnya dan dibangunkan tengah malam, karena setiap orang sakit, meskipun itu hanya gatal-gatal,adalah pasien darurat yang harus ditangani saat itu juga.
Hanya sedikit manusia, yang mampu bersabar saat menerima pasien, yang mungkin sudah membayar berpuluh-puluh atau bahkan ratusan juta ke pabrik rokok untuk membeli penyakit, tapi tidak mau mengeluarkan sepeser pun untuk membayar pengobatan, malah menuduh tenaga kesehatan itu adalah makhluk penghisap darah yang mencari keuntungan dari penderitaan orang lain,tanpa sadar pihak mana yang sebenarnya mengambil keuntungan dan membuat dia sakit seperti itu.
Hanya sedikit orang, yang mampu bekerja di klinik swasta, dengan honor ribuan bahkan ratusan rupiah per pasiennya, tapi dapat dituntut ratusan juta apabila terjadi alergi obat (yang kalau dilihat komponen katanya adalah “alergi” yang berasal dari kekebalan tubuh pasien dan “obat” yang diproduksi oleh pabrik obat, tenaga kesehatan sendiri bisa dibilang hampir tidak punya peran dalam alergi obat tersebut).
Hanya sedikit orang, yang bisa menerima keadilan media, dalam memberitakan kasus dugaan malpraktek secara besar-besaran, sementara saat teman sejawatnya meninggal tenggelam saat bertugas ke pedalaman,hanya ditulis di kolom kecil yang pasti tidak menarik perhatian.
http://nasional.kompas.com/read/2009/01/17/02314622/tiga.dokter.ikut.tenggelam.di.perairan.papua
Sedikit sekali orang yang mampu untuk menjadi tenaga kesehatan ideal di Indonesia dengan segala kondisi yang sudah saya paparkan tadi, tapi sayangnya, kebutuhan tenaga kesehatan di Indonesia sangat besar sehingga banyak orang berlomba-lomba ingin menjadi tenaga kesehatan, dan kaget begitu mengetahui konsekuensi seperti yang saya sebutkan di atas. Jadi bila anda memutuskan ingin menjadi tenaga kesehatan, pastikan anda mampu menerima semua konsekuensi itu tanpa mengeluh. Semoga Indonesia bisa semakin baik di masa depan.
Gambar dari istockphoto
Senin, Januari 10, 2011
Kehilanganmu (Part. 1)
Ya Allah ya Tuhanku..
Rasanya baru kemarin aku menulis tentang Tika di blogku ini..
Pada tanggal 01 Maret 2009..
Bertajuk Penpal..
Kini aku kembali menulis tentang Tika di blogku ini..
Tapi dalam suasana hati yang jauh berbeda.. :'(
Hari itu tanggal 30 Desember 2010..
Menjelang pergantian tahun 2011..
Aku dan adikku sedang berada di rumah orangtua kami di Pekanbaru..
Mengambil izin beberapa hari karena ada urusan keluarga..
Sore itu adikku berteriak dari ruang tengah..
Dia sedang membaca timeline Twitter dari Blackberry-nya..
"Kak, akun @tikuyuz ini temannya Kakak bukan..? Kak Tika kan..? Dia sahabat pena Kakak waktu kecil kan..?"
"Iya, Dek.. Kenapa emangnya..?" tanyaku.
"Kak Tika kemarin lagi sakit ya..?"
"Iya.. Ada apa sih..?" kejarku makin penasaran..
"Barusan Uwi baca timeline-nya si Pipit, dia RT (reTweet) berita detikHealth dari @detikcom.."
Lalu adikku mengucapkan sesuatu yang membuatku sejenak terdiam..
Bibirku bergetar..
Mataku terasa panas..
Lalu aku segera menyambar Blackberry-ku sendiri dari atas meja untuk membuktikan sendiri ucapan adikkku..
Dan ternyata..
Berita itu memang benar adanya.. :'(
Tika, Gadis Manis yang Meninggal Karena Jadi Perokok Pasif
Terburu-buru aku juga membuka akun Facebook-nya..
Di sana kutemukan beberapa ungkapan dukacita dari orang-orang terdekatnya..
Rasa tak percaya..
Karena beberapa hari sebelumnya aku tahu dia memang sedang dirawat di rumah sakit..
Melalui status di akun FB-nya..
Dan aku memberikan komentar, menanyakan dia sedang sakit apa, dan mendoakannya agar lekas sembuh.. :'(
Innalillahi wa inna ilaihi roji'un..
Sontak dunia tempatku berpijak terasa berputar.. :'(
*Gambar diambil dari iStockphoto
Rasanya baru kemarin aku menulis tentang Tika di blogku ini..
Pada tanggal 01 Maret 2009..
Bertajuk Penpal..
Kini aku kembali menulis tentang Tika di blogku ini..
Tapi dalam suasana hati yang jauh berbeda.. :'(
Hari itu tanggal 30 Desember 2010..
Menjelang pergantian tahun 2011..
Aku dan adikku sedang berada di rumah orangtua kami di Pekanbaru..
Mengambil izin beberapa hari karena ada urusan keluarga..
Sore itu adikku berteriak dari ruang tengah..
Dia sedang membaca timeline Twitter dari Blackberry-nya..
"Kak, akun @tikuyuz ini temannya Kakak bukan..? Kak Tika kan..? Dia sahabat pena Kakak waktu kecil kan..?"
"Iya, Dek.. Kenapa emangnya..?" tanyaku.
"Kak Tika kemarin lagi sakit ya..?"
"Iya.. Ada apa sih..?" kejarku makin penasaran..
"Barusan Uwi baca timeline-nya si Pipit, dia RT (reTweet) berita detikHealth dari @detikcom.."
Lalu adikku mengucapkan sesuatu yang membuatku sejenak terdiam..
Bibirku bergetar..
Mataku terasa panas..
Lalu aku segera menyambar Blackberry-ku sendiri dari atas meja untuk membuktikan sendiri ucapan adikkku..
Dan ternyata..
Berita itu memang benar adanya.. :'(
Tika, Gadis Manis yang Meninggal Karena Jadi Perokok Pasif
Terburu-buru aku juga membuka akun Facebook-nya..
Di sana kutemukan beberapa ungkapan dukacita dari orang-orang terdekatnya..
Rasa tak percaya..
Karena beberapa hari sebelumnya aku tahu dia memang sedang dirawat di rumah sakit..
Melalui status di akun FB-nya..
Dan aku memberikan komentar, menanyakan dia sedang sakit apa, dan mendoakannya agar lekas sembuh.. :'(
Innalillahi wa inna ilaihi roji'un..
Sontak dunia tempatku berpijak terasa berputar.. :'(
*Gambar diambil dari iStockphoto
Minggu, Juni 27, 2010
Tentang Lagoi di Bintan..
Kali ini saya akan menceritakan sedikit tentang Lagoi..
Apa itu Lagoi..? ^^
Apa itu Lagoi..? ^^
Lagoi merupakan Kawasan Wisata Terpadu Eksklusif yang terletak di Kecamatan Teluk Sebong, Kabupaten Bintan, Provinsi Kepulauan Riau. Kawasan ini terkenal akan wisata pantainya yang indah.. *Percayalah teman, saya langsung fallin in love sama salah satu pantai di Lagoi ini sejak saya pindah ke pulau ini.. :D* Kawasan ini memiliki luas sekitar 23.000 Ha, diresmikan pada tanggal 18 Juni 1996 oleh (Alm.) Presiden Soeharto bersama Perdana Menteri Singapura Goh Chok Tong dengan kontrak selama 70 tahun *entah di mana saya 'berada' pada saat itu* antara Pemkab Bintan dengan pihak pengelola, yaitu PT. Bintan resort Cakrawala. Saat ini ada sekitar 9 resort di kawasan wisata Lagoi, yaitu Nirwana Resort Hotel, Indra Maya Villa, Mayang Sari, Banyu Biru, Nirwana Beach Club, Banyan Tree, Angsana, Club Med dan Bintan Lagoon (Bintantourism.com 2010).
*Saya sendiri sejak pindah ke pulau ini dari daratan Riau (Pekanbaru) Maret lalu, baru maen-maen ke Pantai Nirwana saja, karena baru pantai itu yang saya tahu terbuka untuk umum. . Hehe..*
Bagaimana caranya supaya nyampe di Lagoi..? :D
Mmm.. Kalau 'versi' saya sih, pertama-tama harus menginjakkan kaki di Pulau Bintan dulu.. :D
Caranya..? Bisa langsung terbang menuju ibukota Provinsi Kepulauan Riau (Tanjungpinang) lalu menempuh jalan darat ke kawasan wisata Lagoi sekitar 1 jam lebih perjalanan. Atau 'mampir' dulu di kota Batam, lalu dari pelabuhan Telaga Punggur menyeberangi Selat Riau menuju Tanjung Uban (kota Kecamatan Bintan Utara) dengan naik speedboat selama +/- 15 menit (ongkosnya Rp.35.000,-) atau naik kapal penyeberangan Roro selama +/- 1 jam (ongkosnya Rp.14.500,- saja). Setelah sampai di Tanjung Uban dilanjutkan dengan perjalanan darat ke kawasan wisata Lagoi sekitar 30 menit perjalanan.
Ada apa aja di Lagoi..?
Tentu saja pantai-pantai pasir putihnya yang katanya sebelas dua belas dengan pantai-pantai yang ada di Bali lho.. ^^ Juga resort-resort yang bertaraf internasional di sepanjang kawasan yang keindahannya sudah mendunia ini *yang serba mahal pastinya (-_-')* dan tentu saja.. water sport-nya..! Ada banana boat, jetski, flying fish, kayaking, snorkelling, diving dan lain-lainnya :-)
Selain itu, tiga lapangan golf bertaraf internasional yang merupakan salah satu yang terbaik di Asia mengundang wisatawan mancanegara memberikan tambahan pendapatan bagi Pemkab Bintan, sedikitnya Rp 24 milyar setahun.
Oya, sedikit woro-woro dari saya..
Teman-teman mesti menyediakan budget lebih untuk bisa menikmati berbagai fasilitas yang saya sebutkan tadi. Soalnya rata-rata tarifnya dalam dollar baik dollar Singapura maupun dollar Amerika.
Tapi tenang saja, kalau teman-teman ada yang seperti saya, abdi negara yang penghasilannya belum seberapa, tetap bisa menikmati keindahan Lagoi koq.. :-)
Seperti yang saya sebutkan di atas, ada salah satu pantai (misalnya Nirwana Beach) yang terbuka untuk umum, tidak harus menjadi pengunjung yang menyewa resort di sana *kata seorang teman saya.. :-)*
Sekian dari saya, salah satu penghuni pulau..
Semoga bermanfaat.. ^^
Sumber:
*Saya sendiri sejak pindah ke pulau ini dari daratan Riau (Pekanbaru) Maret lalu, baru maen-maen ke Pantai Nirwana saja, karena baru pantai itu yang saya tahu terbuka untuk umum. . Hehe..*
Bagaimana caranya supaya nyampe di Lagoi..? :D
Mmm.. Kalau 'versi' saya sih, pertama-tama harus menginjakkan kaki di Pulau Bintan dulu.. :D
Caranya..? Bisa langsung terbang menuju ibukota Provinsi Kepulauan Riau (Tanjungpinang) lalu menempuh jalan darat ke kawasan wisata Lagoi sekitar 1 jam lebih perjalanan. Atau 'mampir' dulu di kota Batam, lalu dari pelabuhan Telaga Punggur menyeberangi Selat Riau menuju Tanjung Uban (kota Kecamatan Bintan Utara) dengan naik speedboat selama +/- 15 menit (ongkosnya Rp.35.000,-) atau naik kapal penyeberangan Roro selama +/- 1 jam (ongkosnya Rp.14.500,- saja). Setelah sampai di Tanjung Uban dilanjutkan dengan perjalanan darat ke kawasan wisata Lagoi sekitar 30 menit perjalanan.
Ada apa aja di Lagoi..?
Tentu saja pantai-pantai pasir putihnya yang katanya sebelas dua belas dengan pantai-pantai yang ada di Bali lho.. ^^ Juga resort-resort yang bertaraf internasional di sepanjang kawasan yang keindahannya sudah mendunia ini *yang serba mahal pastinya (-_-')* dan tentu saja.. water sport-nya..! Ada banana boat, jetski, flying fish, kayaking, snorkelling, diving dan lain-lainnya :-)
Selain itu, tiga lapangan golf bertaraf internasional yang merupakan salah satu yang terbaik di Asia mengundang wisatawan mancanegara memberikan tambahan pendapatan bagi Pemkab Bintan, sedikitnya Rp 24 milyar setahun.
Oya, sedikit woro-woro dari saya..
Teman-teman mesti menyediakan budget lebih untuk bisa menikmati berbagai fasilitas yang saya sebutkan tadi. Soalnya rata-rata tarifnya dalam dollar baik dollar Singapura maupun dollar Amerika.
Tapi tenang saja, kalau teman-teman ada yang seperti saya, abdi negara yang penghasilannya belum seberapa, tetap bisa menikmati keindahan Lagoi koq.. :-)
Seperti yang saya sebutkan di atas, ada salah satu pantai (misalnya Nirwana Beach) yang terbuka untuk umum, tidak harus menjadi pengunjung yang menyewa resort di sana *kata seorang teman saya.. :-)*
Sekian dari saya, salah satu penghuni pulau..
Semoga bermanfaat.. ^^
Sumber:
Kamis, Juni 17, 2010
Riau Strait Fin Swimming Open 2010
Kali ini saya mau promosi sedikit.. :D
Hari Sabtu dan Minggu ini, tanggal 19-20 Juni 2010, di kota kecamatan tempat saya kini berdomisili, yaitu Tanjung Uban di Kecamatan Bintan Utara, akan diadakan perhelatan akbar; Kejuaraan Terbuka Renang Selat Riau (Riau Strait Fin Swimming Open) yang akan memperebutkan Piala Raja Haji Fisabilillah..
Sekitar 277 atlet (dan sayangnya itu tidak termasuk saya) akan mengikuti kejuaraan terbuka renang yang akan berenang mengarungi Selat Riau, yaitu selat yang terletak antara Pulau Bintan dan Pulau Batam di Kepulauan Riau.. Rute dimulai dari Tanjung Uban di Pulau Bintan menuju Kabil di Pulau Batam, dengan jarak tempuh 10.000 meter.. (teruknye.. >__<')
Dan demi perhelatan tersebut, hari Jumat besok Puskesmas tempat saya bertugas akan mengadakan kegiatan 'bersih-bersih' yang saat apel pagi tadi diinstruksikan oleh Bu Kapus.. Yang jelas untuk kegiatan tersebut saya hanya bisa membantu lewat doa karena besok saya bertugas di UGD.. Hihihi.. *tuink tuink*
Hmmmmm.. Kenapa mesti bersih-bersih yaa..? Mungkin karena Puskesmas saya akan dilewati (atau bahkan disinggahi *ge-er.com*) para peserta lomba..? Waaa.. Bisa 'cuci mata' dunk kalo gitu.. :p
Gambar diambil dari sini.
Hari Sabtu dan Minggu ini, tanggal 19-20 Juni 2010, di kota kecamatan tempat saya kini berdomisili, yaitu Tanjung Uban di Kecamatan Bintan Utara, akan diadakan perhelatan akbar; Kejuaraan Terbuka Renang Selat Riau (Riau Strait Fin Swimming Open) yang akan memperebutkan Piala Raja Haji Fisabilillah..
Sekitar 277 atlet (dan sayangnya itu tidak termasuk saya) akan mengikuti kejuaraan terbuka renang yang akan berenang mengarungi Selat Riau, yaitu selat yang terletak antara Pulau Bintan dan Pulau Batam di Kepulauan Riau.. Rute dimulai dari Tanjung Uban di Pulau Bintan menuju Kabil di Pulau Batam, dengan jarak tempuh 10.000 meter.. (teruknye.. >__<')
Dan demi perhelatan tersebut, hari Jumat besok Puskesmas tempat saya bertugas akan mengadakan kegiatan 'bersih-bersih' yang saat apel pagi tadi diinstruksikan oleh Bu Kapus.. Yang jelas untuk kegiatan tersebut saya hanya bisa membantu lewat doa karena besok saya bertugas di UGD.. Hihihi.. *tuink tuink*
Hmmmmm.. Kenapa mesti bersih-bersih yaa..? Mungkin karena Puskesmas saya akan dilewati (atau bahkan disinggahi *ge-er.com*) para peserta lomba..? Waaa.. Bisa 'cuci mata' dunk kalo gitu.. :p
Gambar diambil dari sini.
Jumat, April 23, 2010
..Hidupku Kini.. (Part 1)
Hari Minggu, 28 Februari 2010..
Adalah hari yang bersejarah bagiku..
Hari yang akan kukenang selalu, sepanjang hidupku..
Ya.. Pada hari itu.. Aku meninggalkan Pekanbaru, kota tempatku lahir dan dibesarkan, yang berada di Riau Daratan, menuju Riau Kepulauan..
Pesawat Mandala pukul 11.30 siang itu akan menerbangkanku ke Batam kemudian dilanjutkan dengan menyeberangi selat menggunakan kapal ferry menuju Tanjungpinang di Pulau Bintan..
Menuju takdirku..
Sebagai abdi negara yang mengabdi di Kabupaten Bintan..
Sebagai insan yang akan memberikan pelayanan kesehatan di salah satu Puskesmas di sana..
Masih jelas dalam ingatanku, tentang hari itu..
Hari yang membuatku sangat berbahagia sekaligus bersedih dalam waktu yang bersamaan..
Di ruang tunggu bandara Sultan Syarif Kasim II..
Selain aku, adikku dan Bang Riky yang ketiganya akan berangkat, ada Papa dan Mamaku tercinta..
Yang dengan segala kebesaran hati merelakan kepergian dua putri mereka yang tercinta merantau di 'negeri' orang..
Juga ada Edo-chan..
Tetangga, sahabat, juga masih terhitung kerabatku, yang sudah kuanggap seperti adikku sendiri..
Teman curhatku yang 'unik'.. :D
Dan dia datang tidak sendiri..
Dia datang berdua dengan temannya si 'Sensei' yang juga temanku..
Datang jauh-jauh dari Makassar dua hari sebelumnya..
Empat hari tiga malam berada di Kota Bertuah, untuk kembali pulang ke Makassar hari Senin esoknya..
Terimakasih atas kedatangannya, Sensei..
Maaf, karena keterbatasan waktu tidak bisa lama-lama membawamu jalan-jalan.. ^^
Andai aku punya waktu lebih..
Lalu pesawat Mandala itu datang menjemput..
Dan patahlah hatiku..
Lalu hancur berserakan..
Sedikit air mata yang mengalir..
Tapi jauh di lubuk hatiku..
Air mataku seolah-olah dapat menenggelamkanku..
Teramat sangat sedih meninggalkan semua yang kucintai..
Teramat sangat.. :'(
Gambar diambil dari sini.
Hari yang akan kukenang selalu, sepanjang hidupku..
Ya.. Pada hari itu.. Aku meninggalkan Pekanbaru, kota tempatku lahir dan dibesarkan, yang berada di Riau Daratan, menuju Riau Kepulauan..
Pesawat Mandala pukul 11.30 siang itu akan menerbangkanku ke Batam kemudian dilanjutkan dengan menyeberangi selat menggunakan kapal ferry menuju Tanjungpinang di Pulau Bintan..
Menuju takdirku..
Sebagai abdi negara yang mengabdi di Kabupaten Bintan..
Sebagai insan yang akan memberikan pelayanan kesehatan di salah satu Puskesmas di sana..
Masih jelas dalam ingatanku, tentang hari itu..
Hari yang membuatku sangat berbahagia sekaligus bersedih dalam waktu yang bersamaan..
Di ruang tunggu bandara Sultan Syarif Kasim II..
Selain aku, adikku dan Bang Riky yang ketiganya akan berangkat, ada Papa dan Mamaku tercinta..
Yang dengan segala kebesaran hati merelakan kepergian dua putri mereka yang tercinta merantau di 'negeri' orang..
Juga ada Edo-chan..
Tetangga, sahabat, juga masih terhitung kerabatku, yang sudah kuanggap seperti adikku sendiri..
Teman curhatku yang 'unik'.. :D
Dan dia datang tidak sendiri..
Dia datang berdua dengan temannya si 'Sensei' yang juga temanku..
Datang jauh-jauh dari Makassar dua hari sebelumnya..
Empat hari tiga malam berada di Kota Bertuah, untuk kembali pulang ke Makassar hari Senin esoknya..
Terimakasih atas kedatangannya, Sensei..
Maaf, karena keterbatasan waktu tidak bisa lama-lama membawamu jalan-jalan.. ^^
Andai aku punya waktu lebih..
Lalu pesawat Mandala itu datang menjemput..
Dan patahlah hatiku..
Lalu hancur berserakan..
Sedikit air mata yang mengalir..
Tapi jauh di lubuk hatiku..
Air mataku seolah-olah dapat menenggelamkanku..
Teramat sangat sedih meninggalkan semua yang kucintai..
Teramat sangat.. :'(
Gambar diambil dari sini.
Selasa, Februari 23, 2010
..TRUE COLORS..
Artist : Phil Collins
http://www.youtube.com/watch?v=NbS8JK4TS8Q
You with the sad eyes
Don't be discouraged
Oh I realize
It's hard to take courage
In a world full of people
You can lose sight of it all
And the darkness, inside you
Can make you feel so small
But I see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors
True colors are beautiful,
Like a rainbow
Show me a smile then,
Don't be unhappy, can't remember
When I last saw you laughing
If this world makes you crazy
And you've taken all you can bear
You call me up
Because you know I'll be there
And I'll see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors
True colors are beautiful,
Like a rainbow
[intru part]
So sad eyes
Discouraged now
Realize
When this world makes you crazy
And you've taken all you can bear
You call me up
Because you know I'll be there
And I'll see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors
True colors, true colors
Cos there's a shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors, true colors
True colors are beautiful,
Beautiful, like a rainbow
http://www.youtube.com/watch?v=NbS8JK4TS8Q
You with the sad eyes
Don't be discouraged
Oh I realize
It's hard to take courage
In a world full of people
You can lose sight of it all
And the darkness, inside you
Can make you feel so small
But I see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors
True colors are beautiful,
Like a rainbow
Show me a smile then,
Don't be unhappy, can't remember
When I last saw you laughing
If this world makes you crazy
And you've taken all you can bear
You call me up
Because you know I'll be there
And I'll see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors
True colors are beautiful,
Like a rainbow
[intru part]
So sad eyes
Discouraged now
Realize
When this world makes you crazy
And you've taken all you can bear
You call me up
Because you know I'll be there
And I'll see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors
True colors, true colors
Cos there's a shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors, true colors
True colors are beautiful,
Beautiful, like a rainbow
I really love this song.. ^^
Sabtu, Januari 30, 2010
Aku Masih Di Sini..
Gambar diambil dari http://www1.istockphoto.com/
Aku masih di sini..
Menanti..
Masih dengan segala rindu di hati..
Walau ku tahu janji itu masih tak pasti..
Toh aku tak peduli..
Jika kembali ku melayang tinggi..
Namun akhirnya ku jatuh lagi..
Terhempas ke bumi..
Bukankah hanya aku saja yang merasai..?
Ya.. Aku masih di sini..
Jika masih ingin kau temui..
Sebelum ku beranjak pergi..
Tapi jika lewat batas waktunya nanti..
Ternyata janji pun hanya sebatas janji..
Maka laut itu tak hanya menjemput raga ini..
Tapi juga hati ini kan berganti..
Cukuplah di sini saja ku masih ingini..
Datanglah kemari..
Duhai penghuni nusa di mana terbitnya mentari..
Lebih dahulu daripada tempatku di sini..
Aku masih di sini..
Menanti..
Jika ingin kau temui..
Sebelum ku beranjak pergi..
Aku masih di sini..
Menanti..
Masih dengan segala rindu di hati..
Walau ku tahu janji itu masih tak pasti..
Toh aku tak peduli..
Jika kembali ku melayang tinggi..
Namun akhirnya ku jatuh lagi..
Terhempas ke bumi..
Bukankah hanya aku saja yang merasai..?
Ya.. Aku masih di sini..
Jika masih ingin kau temui..
Sebelum ku beranjak pergi..
Tapi jika lewat batas waktunya nanti..
Ternyata janji pun hanya sebatas janji..
Maka laut itu tak hanya menjemput raga ini..
Tapi juga hati ini kan berganti..
Cukuplah di sini saja ku masih ingini..
Datanglah kemari..
Duhai penghuni nusa di mana terbitnya mentari..
Lebih dahulu daripada tempatku di sini..
Aku masih di sini..
Menanti..
Jika ingin kau temui..
Sebelum ku beranjak pergi..
Rabu, Januari 27, 2010
..The Day You Went Away..
Saat itu datang juga..
Saat mereka harus kembali pulang ke ibukota..
Keluarga kecil yang bahagia..
Tetangga kami tercinta..
Lebih kurang 2,5 tahun mereka menghuni rumah sebelah..
Sejak kepindahan mereka ke kota bertuah..
Si Ayah..
Betawi asli..
Kerja di bandara..
Beberapa tahun lebih muda dari papa dan mamaku..
Memilih memanggil mereka dengan sebutan Om dan Tante..
Entah untuk 'mengajarkan' putri semata wayang mereka, ataukah agar terkesan lebih akrab saja..
Tapi tentu saja beliau lebih akrab dengan papaku..
Cerita kerjaan sepertinya lebih dominan..
Dan hal yang paling disukainya pindah ke kompleksku adalah, kalau mau ke bandara tidak perlu datang pagi-pagi..
Jarak dari rumah ke bandara memakan waktu lebih kurang 5 menit saja.. :)
Si Ibu..
Asli Sunda..
Sudah dianggap adik sendiri oleh mamaku..
Kalau ibu-ibu sudah pada ngumpul, ceritanya gak jauh-jauh dari urusan dapur..
Kadang saling barter makanan.. (Makasih ya, Tante.. Bakalan rindu ama soto betawi bikinan Tante nih.. Hehe..)
Saling bertanya resep andalan..
Dan hal-hal kerumahtanggaan lainnya..
Si Adek.. Kelas 4 SD..
Manis anaknya..
Terlebih-lebih senyumnya..
Kalau main ke rumah selalu kami 'sandera' di dalam kamar..
Nonton kartun kesukaan di beberapa channel khusus anak-anak tv kabel berlangganan.. Pokoknya aku dan adikku serasa punya 'mainan' lucu..
Aksen jakartanya yang menggemaskan kadangkala 'memaksa' kami untuk sejenak meninggalkan aksen melayu saat bercakap-cakap dengannya.. Hehehe..
Keluargaku dan mereka punya hobi yang sama..
WISATA KULINER..
Sejauh ini selalu sama dalam hal selera..
Dan mereka langsung jatuh cinta dengan beberapa ikan sungai (asli dari sungai ya, bukan dari tambak) yang menjadi khas kota ini..
Patin, baung, selais, juga udang galah..
Si Adek cinta setengah mati dengan ikan baung goreng.. Hehehe..
Ya begitulah..
Begitu banyak kenangan indah kami bersama mereka..
Berbagi suka dan duka..
Dan pagi tadi merupakan pagi yang berlinang airmata..
Kami saling bertangisan atas kepindahan mereka..
Tak bisa dipungkiri ada sedikit rasa khawatir..
Mereka memutuskan untuk melalui jalan darat, lintas timur sumatera..
Papa dan Mama sangat mewanti-wanti agar mereka berhati-hati..
Kalau bisa sampai di kota A atau B jangan saat malam hari.. Usahakan sampai saat hari masih terang dan malamnya menginap saja..
Juga daerah-daerah yang diwaspadai terdapat 'bajing loncat'.. (Orang Sumatera pasti mengerti apa yang saya maksud ini.. Hehehe..)
Akhirnya..
Selamat jalan Oom, Tante dan Adek..
Moga selalu dilindungi Allah selama menempuh perjalanan panjang ini..
Walau kita terpisah jauh oleh jarak, semoga kita dapat terus menjaga ukhuwah ini..
Kami akan merindukan kalian..
Keep in touch..!
From Pekanbaru with Love..
Gambar diambil dari sini.
Jumat, Januari 22, 2010
Pembobolan ATM
Saya turut prihatin dengan kejadian yang sangat menghebohkan di tanah air dalam minggu ini. Dimulai dari berita pembobolan ATM BCA di wilayah Kuta, Bali. Beberapa nasabah bank tersebut mengaku kehilangan sejumlah uang dari rekening mereka padahal mereka tidak pernah melakukan transaksi sebagaimana yang dimaksud. Belakangan diketahui tak hanya nasabah BCA yang mengalami kejadian tersebut. Dan pada saat saya memposting tulisan ini, dari berita di televisi, kejadian serupa juga terjadi di Palembang, Sumatera Selatan, di mana yang menjadi korbannya adalah nasabah Bank Syariah Mandiri (BSM).
Selain prihatin, saya juga turut merasa was-was. Saya juga termasuk pengguna layanan Anjungan Tunai Mandiri salah satu bank pemerintah di negeri ini. Yah, walaupun 'isi'nya tidak sebanyak mereka-mereka yang kehilangan itu, tapi lumayanlah. Kalo sampai terjadi apa-apa (Na'udzubillahimindzalik..), saya bakalan nangis bombay juga.. Hehehe..
Berikut tips yang saya dapat dari sebuah sumber, guna mencegah pembobolan ATM :
Berita selengkapnya dapat dilihat di sini:
Gambar dari sini.
Selain prihatin, saya juga turut merasa was-was. Saya juga termasuk pengguna layanan Anjungan Tunai Mandiri salah satu bank pemerintah di negeri ini. Yah, walaupun 'isi'nya tidak sebanyak mereka-mereka yang kehilangan itu, tapi lumayanlah. Kalo sampai terjadi apa-apa (Na'udzubillahimindzalik..), saya bakalan nangis bombay juga.. Hehehe..
Berikut tips yang saya dapat dari sebuah sumber, guna mencegah pembobolan ATM :
- Carilah lokasi yang aman untuk bertransaksi lewat ATM. Misalnya di tempat ramai atau dekat petugas keamanan.
- Pastikan dan biasakan anda masuk ke dalam kamar ATM sendirian, biarpun istri maupun anak apalagi sang kekasih, disuruh menunggu di luar saja. Karena nomor PIN anda itu sangat penting dan seharusnya cuma anda yang mengetahuinya.
- Pastikan pada mesin ATM tersebut tidak terpasang ATM Skimmer. Kalau ada benda-benda yang mencurigakan misalnya anda melihat selotip terpasang di sekitar lubang masuk kartu ATM atau hal lainnya. Itu perlu diwaspadai dan sebaiknya laporkan ke petugas bila berada di area setempat atau pindah saja ke lokasi lain.
- Pastikan tidak ada kamera pengintai, ciri-cirinya tidak nampak seperti kamera CCTV tapi bentuknya kadang sangat kecil dan berada di area keypad ATM.
- Biasakan juga ketika mengetikkan kode PIN ATM anda selalu dengan menutup dengan tangan.
- Gantilah PIN ATM anda secara berkala.
- Ketika selesai bertransaksi, jangan langsung pergi. Kembali masukkan kartu ATM anda dengan mengetikkan kode PIN yang salah. Lalu cabut kembali kartu ATM anda. Ini untuk mengecoh tindakan para skimmer.
Berita selengkapnya dapat dilihat di sini:
Gambar dari sini.
Minggu, November 29, 2009
..Kaki GAJAH..
Tentu teman-teman sekalian tidak asing mendengar penyakit yang akan saya kupas sedikit pada postingan kali ini karena beberapa minggu yang lalu seluruh media baik cetak maupun elektronik di Indonesia ramai memberitakan penyakit ini. Mendadak penyakit menular ini menjadi wabah yang menakutkan di suatu daerah di Jawa Barat.
Penyakit Kaki Gajah yang dalam istilah medisnya disebut dengan Elephantiasis atau Filariasis adalah penyakit zoonosis menular yang banyak ditemukan di wilayah tropika seluruh dunia. Penyebabnya adalah infeksi oleh sekelompok cacing nematoda parasit yang tergabung dalam superfamilia Filarioidea. Di antara spesies antropofilik yang paling ganas ialah Wuchereria bancrofti, Brugia malayi, Brugia timori, Onchocerca volvulus, dan Loa loa. Dari nematoda itu, menurut Prof.Dr.Herdiman Pohan, Sp.PD, KPTI dari Guru besar FKUI/RSCM, Brugia dan Wuchereria merupakan spesies terbanyak yang ditemukan di Indonesia, sementara Onchocerca dan Loa loa tidak terdapat. Selain itu, Mansonella ozzardi, Mansonella perstans, serta Mansonella streptocerca, tidak terlalu populer di Indonesia dan penyakit yang ditimbulkan tidak terlalu parah.
Sekitar 120 juta orang terinfeksi dengan organisme ini di berbagai negara tropis dan subtropis yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Culex, Aedes dan Anopheles yang banyak hidup di sekitar kita, apalagi saat musim hujan seperti sekarang ini. Setelah tergigit nyamuk, parasit (larva) akan menjalar dan ketika sampai pada jaringan sistem limfe maka berkembanglah menjadi penyakit tersebut.
Prinsip patologis penyakit filariasis bermula dari inflamasi saluran limfe akibat dilalui cacing filaria dewasa (bukan mikrofilaria). Cacing dewasa yang tak tahu diri ini melalui saluran limfe aferen atau sinus-sinus limfe sehingga menyebabkan dilatasi limfe pada tempat-tempat yang dilaluinya. Dilatasi ini mengakibatkan banyaknya cairan plasma yang terisi dari pembuluh darah yang menyebabkan penebalan pembuluh darah di sekitarnya.
Untuk pengobatannya dari dulu sampai sekarang DEC merupakan pilihan obat yang murah dan efektif jika belum bersifat kronis. Selain DEC, terdapat pula Ivermectin yang sampai sekarang harganya pun semakin murah. Diethilcarbamazyne (DEC, 6 mg/kgBB/hari untuk 12 hari) bersifat makro dan mikrofilarisidal merupakan pilihan yang tepat untuk individu dengan filariasis limfe aktif (mikrofilaremia, antigen positif, atau deteksi USG positif cacing dewasa). Meskipun albendazole (400 mg dua kali sehari selama 21 hari) juga mampu menunjukan efikasi yang baik.
Yang penting selain pengobatan klinis filariasis ialah edukasi dan promosi pada masyarakat sekitar untuk memberantas nyamuk dengan gerakan 3M, sama seperti pemberantasan demam berdarah. Selain itu, di beberapa tempat perlu juga dilakukan pemberian DEC profilaksis yang ditambahkan ke dalam garam dapur khusus untuk masyarakat di daerah tersebut. Namun yang belakangan tidak terlalu populer di Indonesia.
Keterangan lebih lanjut dapat dilihat di sini:
Gambar dari wikimedia dan dinkes.
Penyakit Kaki Gajah yang dalam istilah medisnya disebut dengan Elephantiasis atau Filariasis adalah penyakit zoonosis menular yang banyak ditemukan di wilayah tropika seluruh dunia. Penyebabnya adalah infeksi oleh sekelompok cacing nematoda parasit yang tergabung dalam superfamilia Filarioidea. Di antara spesies antropofilik yang paling ganas ialah Wuchereria bancrofti, Brugia malayi, Brugia timori, Onchocerca volvulus, dan Loa loa. Dari nematoda itu, menurut Prof.Dr.Herdiman Pohan, Sp.PD, KPTI dari Guru besar FKUI/RSCM, Brugia dan Wuchereria merupakan spesies terbanyak yang ditemukan di Indonesia, sementara Onchocerca dan Loa loa tidak terdapat. Selain itu, Mansonella ozzardi, Mansonella perstans, serta Mansonella streptocerca, tidak terlalu populer di Indonesia dan penyakit yang ditimbulkan tidak terlalu parah.
Sekitar 120 juta orang terinfeksi dengan organisme ini di berbagai negara tropis dan subtropis yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Culex, Aedes dan Anopheles yang banyak hidup di sekitar kita, apalagi saat musim hujan seperti sekarang ini. Setelah tergigit nyamuk, parasit (larva) akan menjalar dan ketika sampai pada jaringan sistem limfe maka berkembanglah menjadi penyakit tersebut.
Prinsip patologis penyakit filariasis bermula dari inflamasi saluran limfe akibat dilalui cacing filaria dewasa (bukan mikrofilaria). Cacing dewasa yang tak tahu diri ini melalui saluran limfe aferen atau sinus-sinus limfe sehingga menyebabkan dilatasi limfe pada tempat-tempat yang dilaluinya. Dilatasi ini mengakibatkan banyaknya cairan plasma yang terisi dari pembuluh darah yang menyebabkan penebalan pembuluh darah di sekitarnya.
Akibat kerusakan pembuluh, akan terjadi infiltrasi sel-sel plasma, esosinofil, serta makrofag di dalam dan sekitar pembuluh darah yang terinfeksi. Nah, infiltrasi inilah yang menyebabkan terjadi proliferasi jaringan ikat dan menyebabkan pembuluh limfe di sekelilingnya menjadi berkelok-kelok serta menyebabkan rusaknya katup-katup di sepanjang pembuluh limfe tersebut. Akibatnya, limfedema dan perubahan statis-kronis dengan edema pada kulit di atas pembuluh tersebut menjadi tak terhindarkan lagi.
Adapun gejala akut yang dapat terjadi antara lain :
- Demam berulang-ulang selama 3-5 hari, demam dapat hilang bila istirahat dan muncul lagi setelah bekerja berat.
- Pembengkakan kelenjar getah bening (tanpa ada luka) didaerah lipatan paha, ketiak (lymphadenitis) yang tampak kemerahan, panas dan sakit.
- Radang saluran kelenjar getah bening yang terasa panas dan sakit yang menjalar dari pangkal kaki atau pangkal lengan kearah ujung (retrograde lymphangitis).
- Filarial abses akibat seringnya menderita pembengkakan kelenjar getah bening, dapat pecah dan mengeluarkan nanah serta darah.
- Pembesaran tungkai, lengan, buah dada, buah zakar yang terlihat agak kemerahan dan terasa panas (early lymphodema).
Untuk pengobatannya dari dulu sampai sekarang DEC merupakan pilihan obat yang murah dan efektif jika belum bersifat kronis. Selain DEC, terdapat pula Ivermectin yang sampai sekarang harganya pun semakin murah. Diethilcarbamazyne (DEC, 6 mg/kgBB/hari untuk 12 hari) bersifat makro dan mikrofilarisidal merupakan pilihan yang tepat untuk individu dengan filariasis limfe aktif (mikrofilaremia, antigen positif, atau deteksi USG positif cacing dewasa). Meskipun albendazole (400 mg dua kali sehari selama 21 hari) juga mampu menunjukan efikasi yang baik.
Yang penting selain pengobatan klinis filariasis ialah edukasi dan promosi pada masyarakat sekitar untuk memberantas nyamuk dengan gerakan 3M, sama seperti pemberantasan demam berdarah. Selain itu, di beberapa tempat perlu juga dilakukan pemberian DEC profilaksis yang ditambahkan ke dalam garam dapur khusus untuk masyarakat di daerah tersebut. Namun yang belakangan tidak terlalu populer di Indonesia.
Keterangan lebih lanjut dapat dilihat di sini:
Gambar dari wikimedia dan dinkes.
Senin, November 16, 2009
Tomat dan Lycopene
Pada kesempatan kali ini saya ingin membahas sedikit tentang buah tomat.. Mungkin karena saya sendiri termasuk penggemar buah bulat, montok, merah dan menyegarkan ini kale' yaa..? Hehehe.. Kalau ada kesempatan makan di luar (apalagi kalo ditraktir alias gretongan :p), saat ditanya mau minum apa, hampir bisa dipastikan saya akan memesan jus tomat. Oya, jus wortel jeruk juga favorit saya lho.. Jus alpukat juga.. Terus apa lagi yaa...? Eh, koq jadi kebablasan ke mana-mana niy ceritanya...? Mau update blog atau pengen minum jus..? :D
Oke.. oke.. Kembali fokus ke dunia per-tomat-an..
Tomat itu sangat kaya akan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan tubuh. Tomat setidaknya mengandung empat karotenoid, antara lain alfa karoten, beta karoten, lutein dan lycopene (untuk lycopene ini, emang selalu dikaitkan dengan buah tomat, mereka berdua tak bisa dipisahkan.. *halahh*). Lycopene ini juga sebagai pigmen yang memberikan warna merah pada buah tomat. Lycopene merupakan salah satu antioksidan kuat dan sangat bermanfaat menetralkan radikal bebas yang merusak sel di dalam tubuh. Menurut penelitian, lycopene juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, kesehatan prostat dan kesehatan pankreas.
Lycopene tidak diproduksi secara alami di dalam tubuh. Jadi, tubuh kita memerlukan sumber makanan dari luar. Jadi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi tomat untuk mendapatkan manfaat dari lycopene-nya. Memang lycopene tidak hanya terdapat di dalam tomat. Lycopene juga dapat ditemukan dalam buah-buahan berwarna pink lainnya, misalnya semangka. Tetapi kandungan lycopene-nya hanya sedikit dibandingkan dengan tomat.
Oke.. oke.. Kembali fokus ke dunia per-tomat-an..
Tomat itu sangat kaya akan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan tubuh. Tomat setidaknya mengandung empat karotenoid, antara lain alfa karoten, beta karoten, lutein dan lycopene (untuk lycopene ini, emang selalu dikaitkan dengan buah tomat, mereka berdua tak bisa dipisahkan.. *halahh*). Lycopene ini juga sebagai pigmen yang memberikan warna merah pada buah tomat. Lycopene merupakan salah satu antioksidan kuat dan sangat bermanfaat menetralkan radikal bebas yang merusak sel di dalam tubuh. Menurut penelitian, lycopene juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, kesehatan prostat dan kesehatan pankreas.
Lycopene tidak diproduksi secara alami di dalam tubuh. Jadi, tubuh kita memerlukan sumber makanan dari luar. Jadi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi tomat untuk mendapatkan manfaat dari lycopene-nya. Memang lycopene tidak hanya terdapat di dalam tomat. Lycopene juga dapat ditemukan dalam buah-buahan berwarna pink lainnya, misalnya semangka. Tetapi kandungan lycopene-nya hanya sedikit dibandingkan dengan tomat.
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi sepuluh tomat per minggu, maka mengurangi peluang pengembangan kanker prostat sebesar empat puluh lima persen. Studi lainnya menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi lebih dari tujuh buah tomat mentah dapat menurunkan resiko sakit perut dan kanker usus besar sebesar enam puluh persen.
Manfaat lainnya dari tomat adalah dapat mencegah kanker paru-paru. Studi yang dilakukan baru-baru ini menunjukkan bahwa tomat berisi dua senyawa penting, asam coumaric dan asam chlorogenic. Kedua senyawa ini menghadang karsinogen yang terdapat di tembakau. Ketika karsinogen dihadang, tubuh kita akan terlindung dari asap rokok yang dapat mencegah pengembangan kanker paru-paru.
Dan terakhir, yang tidak kalah pentingnya, tomat sangat kaya dengan potassium, sesuatu yang banyak dari kita membutuhkannya untuk diet harian. Jelas, dengan semua manfaat kesehatan yang diberikan tomat, maka kita harus mengkonsumsi tomat dalam kehidupan sehari-hari.
Selain itu tomat juga bermanfaat untuk:
- Memperbaiki tekstur dan warna kulit (biar terlihat selalu kinclong.. :p)
- Sangat baik untuk 'memurnikan' darah
- Melindungi hati dari sirosis dan (katanya) dapat juga menghancurkan batu ginjal ---> jadi makin bersemangat buat hunting studi ilmiah/penelitian dari tomat ini.. ;)
- Merupakan antiseptik alami yang dapat mencegah terjadinya infeksi
- Mengandung vitamin K yang dapat mencegah/mengurangi pendarahan
Jika dikonsumsi saat segar, tomat sangat kaya akan vitamin C. Tetapi, tomat lebih baik dikonsumsi setelah dimasak. Tomat mengandung banyak air. Pada saat dimasak, air ini akan menguap. Dengan begitu, konsentrasi lycopene pada tomat yang telah dimasak akan lebih tinggi. Jika memasak, ada baiknya menghindari suhu yang terlalu tinggi karena akan membunuh sebagian besar vitamin-vitamin yang terdapat di dalamnya.
Jadi untuk mendapatkan vitamin C dan lycopene-nya sekaligus, sebaiknya tomat tidak terlalu lama dimasak (agar vitaminnya tidak hilang), misalnya sebelum dikonsumsi diseduh sebentar terlebih dahulu dengan air mendidih. Cara lain yang dianjurkan seorang pakar, tomat dikukus terlebih dahulu selama sekitar 5-10 menit hingga kulit luarnya terkelupas. Tujuannya supaya matrik yang menempel pada kulit luar itu terlepas. Dengan demikian, lycopene yang terikat dengan matrik bisa dilepaskan secara mudah. Setelah dikukus, tomat diblender kurang lebih 2,5 menit. Baru kemudian disaring dan diminum.
100 gram tomat mengandung nutrisi sebagai berikut:
Sumber: DNA Berita, Media Indonesia, indonesiaindonesia.
Gambar: Dunia Anak Cerdas
Jadi untuk mendapatkan vitamin C dan lycopene-nya sekaligus, sebaiknya tomat tidak terlalu lama dimasak (agar vitaminnya tidak hilang), misalnya sebelum dikonsumsi diseduh sebentar terlebih dahulu dengan air mendidih. Cara lain yang dianjurkan seorang pakar, tomat dikukus terlebih dahulu selama sekitar 5-10 menit hingga kulit luarnya terkelupas. Tujuannya supaya matrik yang menempel pada kulit luar itu terlepas. Dengan demikian, lycopene yang terikat dengan matrik bisa dilepaskan secara mudah. Setelah dikukus, tomat diblender kurang lebih 2,5 menit. Baru kemudian disaring dan diminum.
100 gram tomat mengandung nutrisi sebagai berikut:
- Vitamin A: 1000 internasional unit (IU)
- Vitamin B: thiamine sebanyak 0.56 miligram
- Vitamin C: 23 miligram
- Vitamin K: jumlahnya tidak tentu
- Kalsium: 11 miligram
- Besi: 6 miligram
- Fosfor: 27 miligram
- Kalium: 360 miligram
- Protein: 1 gram
- Kalori: 20
Sumber: DNA Berita, Media Indonesia, indonesiaindonesia.
Gambar: Dunia Anak Cerdas
Kamis, Oktober 15, 2009
15 Oktober: Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia
Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia adalah sebuah kampanye global yang dicanangkan oleh PBB bekerjasama dengan organisasi-organisasi lainnya baik pihak pemerintah maupun swasta untuk menggalakkan perilaku mencuci tangan dengan sabun oleh masyarakat sebagai upaya untuk menurunkan tingkat kematian balita dan pencegahan terhadap penyakit yang dapat berdampak pada penurunan kualitas hidup manusia.
Pengumuman penunjukkan Hari Mencuci Tangan Dengan Sabun Sedunia pada 15 Oktober dilakukan pada Pertemuan Tahunan Air Sedunia (Annual World Water Week) yang berlangsung pada 17-23 Agustus, 2008 di Stockholm seiring dengan penunjukkan tahun 2008 sebagai Tahun Internasional Sanitasi oleh Rapat Umum PBB. Hari Mencuci Tangan Dengan Sabun Sedunia diharapkan akan memperbaiki praktek-praktek kesehatan pada umumnya dan perilaku sehat pada khususnya.
Salah satu tujuan dari kampanye ini adalah penurunan angka kematian untuk anak-anak dimana lebih dari 5.000 anak balita penderita diare meninggal setiap harinya diseluruh dunia sebagai akibat dari kurangnya akses pada air bersih dan fasilitas sanitasi dan pendidikan kesehatan. Penderitaan dan biaya-biaya yang harus ditanggung karena sakit dapat dikurangin dengan melakukan perubahan perilaku sederhana seperti mencuci tangan dengan sabun, yang menurut penelitian dapat mengurangi angka kematian yang terkait dengan penyakit diare hingga hampir 50 persen.Disamping itu kampanye juga dimaksudkan sebagai upaya peningkatan pembangunan fasilitas sanitasi disekolah. Menurut Unicef kurangnya akses untuk air bersih mengakibatkan penurunan tingkat kehadiran anak perempuan disekolah saat mereka memasuki masa puber karena tidak adanya fasilitas sanitasi yang memadai. Akses air bersih dan sanitasi ditenggarai merupakan dasar penting untuk kehidupan anak-anak diseluruh dunia dilihat dari segi kesehatan, kelangsungan hidup, dan rasa penghargaan terhadap diri mereka. Penyediaan air bersih dan perilaku sanitasi yang baik disekolah juga menjadi salah satu cara untuk mencapai Tujuan Pembangunan Milenium (Millenium Development Goals).
Mungkin bagi sebagian orang perkara cuci-mencuci tangan pakai sabun ini kedengarannya sepele, tetapi jangan salah, manfaatnya sangat besar bagi kesehatan.
# Apa saja manfaatnya..?
Seperti kita ketahui, tangan adalah bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan benda-benda di sekitar kita, yang belum tentu terjamin kebersihannya. Nah, dengan mudah pula, kuman menempel di tangan kemudian berpindah ke tempat lain. Entah karena kita kemudian memegang benda lain atau bahkan menyentuh bagian tubuh kita sendiri.
Anggota tubuh yang paling sering berhubungan langsung dengan tangan adalah mulut dan hidung. Alhasil, tangan yang kotor menjadi salah satu penghantar utama masuknya kuman/mikroba penyebab penyakit ke dalam tubuh. Sementara mulut dan hidung merupakan pintu masuk kuman ke dalam tubuh. Celakanya, anak kecil amat suka memegang berbagai benda bahkan memasukkan tangan atau benda apa saja ke dalam mulut mungilnya.
Banyak penyakit yang ditularkan melalui tangan, antara lain, influenza, meningitis, hepatitis A, diare, penyakit kulit, dan gangguan usus. Pada banyak kasus, anak yang menderita diare akut, bisa berujung pada kematian. Asal tahu saja, jika tangan manusia menyentuh tinja, maka akan terkontaminasi dengan lebih dari 10 juta virus dan satu juta bakteri yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.
# Kapan sebaiknya kita mencuci tangan pakai sabun..?
Lakukan sesering mungkin! Terutama selama musim flu. Jika secara berkala mencuci tangan dengan benar, dapat mengurangi risiko terkena atau menyebarkan flu. Segera cuci tangan dengan sabun ketika:
* Sebelum dan sesudah menyiapkan makanan/masakan. Ini dapat mengurangi risiko terkena atau menyebarkan bakteri yang menyebabkan makanan beracun. Cuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah mengolah masakan dari jenis unggas, telur mentah, daging, atau seafood.
* Sebelum dan sesudah makan.
* Usai buang air kecil/besar. Juga sehabis mengganti popok si kecil.
* Sesudah bersin, batuk, membuang ingus.
* Sehabis memegang barang yang kotor.
* Usai menggunakan telepon, bersalaman.
* Setelah main/memegang/memberi makan binatang peliharaan.
* Sehabis bepergian, main di luar rumah, berkebun, dan kegiatan lainnya.
Sekali lagi, jangan anggap remeh manfaat dahsyat mencuci tangan. Jangan pernah bosan pula mengingatkan anak untuk melakukannya, termasuk memberi contoh pada si kecil. Hanya dengan sekian detik mengorbankan waktu untuk cuci tangan, kita tak perlu buang-buang waktu (dan uang) karena harus terbaring di rumah sakit.
# Bagaimana cara mencuci tangan pakai sabun yang baik..?
Secara umum langkah-langkahnya sebagai berikut:
1. Cuci tangan dengan air (akan lebih sempurna jika airnya hangat) yang mengalir dan gunakan sabun. Tak perlu harus sabun khusus antibakteri, namun lebih disarankan sabun yang berbentuk cairan.
2. Gosok tangan setidaknya selama 15-20 detik.
3. Bersihkan bagian pergelangan tangan, punggung tangan, sela-sela jari, dan kuku.
4. Gunakan tisu/handuk sebagai penghalang ketika mematikan keran air karena bagian itu sudah menjadi kotor saat Anda membuka/memutarnya ketika akan mencuci tangan.
Untuk lebih jelasnya, teman-teman dapat melihatnya di sini. ^-^
# Apakah harus memakai sabun khusus..?
Segala jenis sabun dapat digunakan untuk mencuci tangan baik itu sabun (mandi) biasa, sabun antiseptik, ataupun sabun cair. Namun sabun antiseptik/ anti bakteri seringkali dipromosikan lebih banyak pada publik. Hingga kini tidak ada penelitian yang dapat membuktikan bahwa sabun antiseptik atau disinfektan tertentu dapat membuat seseorang rentan pada organisme umum yang berada di alam.
Perbedaan antara sabun antiseptik dan sabun biasa adalah, sabun ini mengandung zat anti bakteri umum seperti Triklosan yang memiliki daftar panjang akan resistensinya terhadap organisme tertentu. Namun zat ini tidak resisten untuk organisme yang tidak terdapat didaftar, sehingga mereka mungkin tidak seefektif apa yang diiklankan.
Demikian secuil info dari saya pada kesempatan ini. Semoga bermanfaat..
Mari kita galakkan mencuci tangan pakai sabun demi kesehatan kita..! ^-^
Sumber:
- Female Kompas
- Wikipedia
- Gambar dari ency.tcv.pl
Kamis, September 17, 2009
,,SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1430 H,,
Lihat Kartu Ucapan Lainnya
(KapanLagi.com)
Taqabbalallahu minna wa minkum..
Sambut Kemenangan di Hari nan Fitri..
"SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1 SYAWAL 1430 H"
Minal Aidin Wal Faidzin..
Mohon Maaf Lahir dan Batin..
(dr. Suzi Leoni)
"SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1 SYAWAL 1430 H"
Minal Aidin Wal Faidzin..
Mohon Maaf Lahir dan Batin..
(dr. Suzi Leoni)
Selasa, September 08, 2009
Ketika Bumi-ku Kembali Berguncang..
Gambar diambil dari sini.
Guncangan itu datang lagi..!
Ya, Bumi Indonesia kembali berguncang..
Pada tanggal 2 September 2009, gempa tektonik berkekuatan 7,3 Skala Richter melanda kota Tasikmalaya, Jawa Barat.
Informasi dari BMKG, gempa bumi tektonik yang melanda Tasikmalaya berkekuatan 7,3 SR tersebut terjadi pada tanggal 2 September 2009 pukul 14:55:00 WIB, berpusat di laut pada koordinat 8.24 LS - 107.32 BT dikedalaman 30 km, berjarak 142 km Barat Daya Tasikmalaya. Seusai gempa utama tercatat terjadi beberapa gempa susulan dengan kekuatan rata-rata 5 SR.
Besarnya kekuatan gempa akibat penujaman Lempeng Indo-Australia dengan Lempeng Euroasia tersebut, terasa hampir seluruh kota-kota di Jawa Barat dan sebagian Jawa Tengah. Di Jakarta kekuatan gempa mencapai IV MMI (Modified Mercalli Intensity).
Walaupun demikian, gempa tersebut tidak menyebabkan gelombang tsunami meskipun gempa berpusat di laut karena energi yang dikeluarkan tidak cukup kuat untuk memicu terjadinya gelombang tsunami.
Ya, guncangan itu datang lagi..
Kejadian ini seolah mengantarkan saya kembali pada kejadian 5 tahun yang lalu. Pada tanggal 26 Desember 2004 gempa berkekuatan SR yang tinggi disertai gelombang tsunami melanda Negeri Serambi Mekah, Naggroe Aceh Darussalam. Waktu peristiwa itu terjadi, saya masih berada di kota Medan, Provinsi Sumatera Utara, yang merupakan provinsi yang langsung bersebelahan dengan Provinsi NAD. Jadi saya pun turut merasakan getaran gempa yang hebat itu dan itulah getaran gempa dengan durasi terlama yang pernah saya alami..
Masih jelas dalam ingatan, Minggu pagi itu, saya dan seorang teman satu kos saya bersiap-siap pergi menghadiri acara di rumah salah seorang teman. Ketika tengah berbincang sebentar (biasalah para wanita sebelum pergi ke sebuah acara mesti memperhatikan penampilannya terlebih dahulu, jadi waktu itu saya dan teman saya sedang asyik-asyiknya mengomentari dan saling merapikan penampilan masing-masing, he he..), tiba-tiba saya mendadak pitam, pandangan tiba-tiba menjadi gelap, tubuh saya pun oleng seperti akan jatuh. Setahu saya, saya mengalami kejadian seperti ini kalau saya tidak sarapan dulu sebelum beraktifitas. Tapi saya tahu persis pagi itu saya telah sukses menghabiskan semangkuk sereal oatmeal dan segelas besar susu coklat, jadi semestinya keadaan mendadak pitam ini tidak saya alami. Saya lalu segera berpegangan pada salah satu tiang penyangga rumah kos dan baru saja hendak mengatakan kepada teman saya bahwa saya tidak jadi pergi karena mendadak tidak enak badan.
Sungguh teman, hingga saat itu saya masih belum tahu apa yang terjadi dan teman saya (herannya) juga sempat mengeluhkan kepalanya mendadak pusing, hingga kemudian pintu-pintu kamar kos lainnya terbuka dan sekonyong-konyong para penghuninya berlarian keluar sambil berteriak "Gempa..! Ada gempa..!"
Seiring dengan teriakan itu, barulah akhirnya kami menyadari bahwa sesungguhnya sedang terjadi gempa bumi! (Mulai saat itu saya bersumpah untuk segera tanggap jika suatu saat mengalami keadaan mendadak pitam seperti itu lagi, maka yang pertama kali ada dalam benak saya adalah bahwa sedang terjadi gempa bumi, bukannya efek dari dispepsia fungsional yang merupakan penyakit langganan anak-anak kos! Saya juga berjanji akan segera lari keluar rumah begitu mengalami keadaan pitam yang tiba-tiba seperti itu lagi, karena bisa dibayangkan apa yang terjadi dengan diri saya jika saya masih sibuk membahas efek dari dispepsia fungsional sementara bangunan tempat saya bernaung terancam akan rubuh! Bisa dibayangkan bukan, Teman-teman..? Percayalah, bahwa keadaan mendadak pitam tidak melulu disebabkan dirimu tidak sarapan!)
Saya dan teman saya langsung terbirit-birit menuju halaman depan. Ibu kos kami juga melakukan hal serupa. *Belakangan kami baru tahu saat kejadian ada salah seorang anak kos yang sedang berada di kamar mandi dan dia memilih untuk tetap menruskan mandinya. Dan setelah getaran gempa usai dengan santainya dia mengabarkan bahwa efek dari gempa tadi adalah dinding kamar mandi terdapat beberapa retakan.. @_@*
Dan tahukah teman, ketika sudah berada di luar itulah kami semua dibuat ciut oleh pemandangan di hadapan kami. Tiang-tiang listrik terlihat meliuk-liuk seperti pohon nyiur di tepi pantai. Pohon-pohon besar juga seperti ditiup angin yang sangat kencang, padahal waktu itu tak ada angin yang bertiup, pagar besi depan rumah berdenting-denting, apa lagi dengan tubuh mungil saya. Perasaan saya kala itu seperti mengalami mabuk laut, tak tahan berdiri, saya lalu mengambil posisi jongkok, dan setidaknya itu membuat saya merasa lebih 'baik'. Bibir pun tak henti-hentinya menyebut asma-Nya yang agung. Sambil terus memohon agar Allah SWT senantiasa melindungi kami yang tak berdaya ini..
Begitulah, Teman.. Sepenggal kisah tentang merasakan getaran gempa. Beberapa bulan setelah itu kembali saya rasakan guncangan itu saat gempa melanda Pulau Nias yang masih merupakan bagian dari Provinsi Sumatera Utara. Ada beberapa gempa yang melanda Sumut dan Sumbar dalam rentang waktu yang berdekatan pada tahun 2005 itu. Subhanallah.. Maha suci Allah..
Dalam kesempatan ini saya juga ingin berbagi tips, apa yang mesti dilakukan ketika terjadi gempa. Dengan segala hormat saya persilakan Anda untuk membacanya di sini dan di sini.
Dan ada lagi tambahan dari saya pribadi..
Pasca gempa Nias (yang saat itu terjadi pada malam hari), saya dan adik saya yang saat itu juga sedang kuliah di Medan tetapi kami berbeda tempat kos, berinisiatif menyediakan satu tas ransel yang khusus untuk menyimpan benda-benda yang dianggap penting. Termasuk ijazah SMU yang kami bawa dari Pekanbaru, map yang berisi lembaran-lembaran daftar nilai kuliah, buku daftar nilai praktikum, kuitansi pembayaran SPP, dompet, HP (kalau pergi kemana-mana tentu saya membawa dompet dan HP, setelah sampai di kos apalagi menjelang tidur, dompet dan HP saya simpan lagi di dalam ransel), mukena, Alquran, beberapa pakaian dan jilbab, cemilan (teteup..), dan kain sarung. Sepertinya 'hanya' itu yang saya masukkan ke dalam "Ransel Siaga"..
Dan yang lebih penting lagi, buat teman-teman yang muslimah berjilbab, saat tidur diusahakan tetap memakai pakaian yang menutup aurat. Saya cukup lama 'trauma' pasca gempa Nias dan gempa susulan lainnya, sehingga di masa-masa 'trauma' itu saat tidur saya selalu memakai baju lengan panjang dan celana panjang lengkap dengan jilbab. Bahkan pernah sekali dua kali saya tidur dengan sengaja tidak mengunci pintu kamar saya. Beberapa anak kos memutuskan untuk tidur dalam satu kamar (seorang anak kos) saja. Saya tidak ikutan karena bagaimanapun juga lebih nyaman tidur di kamar sendiri. Hehe.. Ransel Siaga saya taruh di dekat tempat tidur. Pikirannya polos saja saat itu, kalau ada gempa lagi di malam hari dan saya terbangun oleh teriakan anak-anak kos lainnya 'mengabarkan' ada gempa, saya tidak perlu sibuk lagi mengganti kostum. Dengan kata lain, tinggal kabur..!
Semoga bermanfaat.. ^_^
Sumber Gempa Tasikmalaya: ESDM
Guncangan itu datang lagi..!
Ya, Bumi Indonesia kembali berguncang..
Pada tanggal 2 September 2009, gempa tektonik berkekuatan 7,3 Skala Richter melanda kota Tasikmalaya, Jawa Barat.
Informasi dari BMKG, gempa bumi tektonik yang melanda Tasikmalaya berkekuatan 7,3 SR tersebut terjadi pada tanggal 2 September 2009 pukul 14:55:00 WIB, berpusat di laut pada koordinat 8.24 LS - 107.32 BT dikedalaman 30 km, berjarak 142 km Barat Daya Tasikmalaya. Seusai gempa utama tercatat terjadi beberapa gempa susulan dengan kekuatan rata-rata 5 SR.
Besarnya kekuatan gempa akibat penujaman Lempeng Indo-Australia dengan Lempeng Euroasia tersebut, terasa hampir seluruh kota-kota di Jawa Barat dan sebagian Jawa Tengah. Di Jakarta kekuatan gempa mencapai IV MMI (Modified Mercalli Intensity).
Walaupun demikian, gempa tersebut tidak menyebabkan gelombang tsunami meskipun gempa berpusat di laut karena energi yang dikeluarkan tidak cukup kuat untuk memicu terjadinya gelombang tsunami.
Ya, guncangan itu datang lagi..
Kejadian ini seolah mengantarkan saya kembali pada kejadian 5 tahun yang lalu. Pada tanggal 26 Desember 2004 gempa berkekuatan SR yang tinggi disertai gelombang tsunami melanda Negeri Serambi Mekah, Naggroe Aceh Darussalam. Waktu peristiwa itu terjadi, saya masih berada di kota Medan, Provinsi Sumatera Utara, yang merupakan provinsi yang langsung bersebelahan dengan Provinsi NAD. Jadi saya pun turut merasakan getaran gempa yang hebat itu dan itulah getaran gempa dengan durasi terlama yang pernah saya alami..
Masih jelas dalam ingatan, Minggu pagi itu, saya dan seorang teman satu kos saya bersiap-siap pergi menghadiri acara di rumah salah seorang teman. Ketika tengah berbincang sebentar (biasalah para wanita sebelum pergi ke sebuah acara mesti memperhatikan penampilannya terlebih dahulu, jadi waktu itu saya dan teman saya sedang asyik-asyiknya mengomentari dan saling merapikan penampilan masing-masing, he he..), tiba-tiba saya mendadak pitam, pandangan tiba-tiba menjadi gelap, tubuh saya pun oleng seperti akan jatuh. Setahu saya, saya mengalami kejadian seperti ini kalau saya tidak sarapan dulu sebelum beraktifitas. Tapi saya tahu persis pagi itu saya telah sukses menghabiskan semangkuk sereal oatmeal dan segelas besar susu coklat, jadi semestinya keadaan mendadak pitam ini tidak saya alami. Saya lalu segera berpegangan pada salah satu tiang penyangga rumah kos dan baru saja hendak mengatakan kepada teman saya bahwa saya tidak jadi pergi karena mendadak tidak enak badan.
Sungguh teman, hingga saat itu saya masih belum tahu apa yang terjadi dan teman saya (herannya) juga sempat mengeluhkan kepalanya mendadak pusing, hingga kemudian pintu-pintu kamar kos lainnya terbuka dan sekonyong-konyong para penghuninya berlarian keluar sambil berteriak "Gempa..! Ada gempa..!"
Seiring dengan teriakan itu, barulah akhirnya kami menyadari bahwa sesungguhnya sedang terjadi gempa bumi! (Mulai saat itu saya bersumpah untuk segera tanggap jika suatu saat mengalami keadaan mendadak pitam seperti itu lagi, maka yang pertama kali ada dalam benak saya adalah bahwa sedang terjadi gempa bumi, bukannya efek dari dispepsia fungsional yang merupakan penyakit langganan anak-anak kos! Saya juga berjanji akan segera lari keluar rumah begitu mengalami keadaan pitam yang tiba-tiba seperti itu lagi, karena bisa dibayangkan apa yang terjadi dengan diri saya jika saya masih sibuk membahas efek dari dispepsia fungsional sementara bangunan tempat saya bernaung terancam akan rubuh! Bisa dibayangkan bukan, Teman-teman..? Percayalah, bahwa keadaan mendadak pitam tidak melulu disebabkan dirimu tidak sarapan!)
Saya dan teman saya langsung terbirit-birit menuju halaman depan. Ibu kos kami juga melakukan hal serupa. *Belakangan kami baru tahu saat kejadian ada salah seorang anak kos yang sedang berada di kamar mandi dan dia memilih untuk tetap menruskan mandinya. Dan setelah getaran gempa usai dengan santainya dia mengabarkan bahwa efek dari gempa tadi adalah dinding kamar mandi terdapat beberapa retakan.. @_@*
Dan tahukah teman, ketika sudah berada di luar itulah kami semua dibuat ciut oleh pemandangan di hadapan kami. Tiang-tiang listrik terlihat meliuk-liuk seperti pohon nyiur di tepi pantai. Pohon-pohon besar juga seperti ditiup angin yang sangat kencang, padahal waktu itu tak ada angin yang bertiup, pagar besi depan rumah berdenting-denting, apa lagi dengan tubuh mungil saya. Perasaan saya kala itu seperti mengalami mabuk laut, tak tahan berdiri, saya lalu mengambil posisi jongkok, dan setidaknya itu membuat saya merasa lebih 'baik'. Bibir pun tak henti-hentinya menyebut asma-Nya yang agung. Sambil terus memohon agar Allah SWT senantiasa melindungi kami yang tak berdaya ini..
Begitulah, Teman.. Sepenggal kisah tentang merasakan getaran gempa. Beberapa bulan setelah itu kembali saya rasakan guncangan itu saat gempa melanda Pulau Nias yang masih merupakan bagian dari Provinsi Sumatera Utara. Ada beberapa gempa yang melanda Sumut dan Sumbar dalam rentang waktu yang berdekatan pada tahun 2005 itu. Subhanallah.. Maha suci Allah..
Dalam kesempatan ini saya juga ingin berbagi tips, apa yang mesti dilakukan ketika terjadi gempa. Dengan segala hormat saya persilakan Anda untuk membacanya di sini dan di sini.
Dan ada lagi tambahan dari saya pribadi..
Pasca gempa Nias (yang saat itu terjadi pada malam hari), saya dan adik saya yang saat itu juga sedang kuliah di Medan tetapi kami berbeda tempat kos, berinisiatif menyediakan satu tas ransel yang khusus untuk menyimpan benda-benda yang dianggap penting. Termasuk ijazah SMU yang kami bawa dari Pekanbaru, map yang berisi lembaran-lembaran daftar nilai kuliah, buku daftar nilai praktikum, kuitansi pembayaran SPP, dompet, HP (kalau pergi kemana-mana tentu saya membawa dompet dan HP, setelah sampai di kos apalagi menjelang tidur, dompet dan HP saya simpan lagi di dalam ransel), mukena, Alquran, beberapa pakaian dan jilbab, cemilan (teteup..), dan kain sarung. Sepertinya 'hanya' itu yang saya masukkan ke dalam "Ransel Siaga"..
Dan yang lebih penting lagi, buat teman-teman yang muslimah berjilbab, saat tidur diusahakan tetap memakai pakaian yang menutup aurat. Saya cukup lama 'trauma' pasca gempa Nias dan gempa susulan lainnya, sehingga di masa-masa 'trauma' itu saat tidur saya selalu memakai baju lengan panjang dan celana panjang lengkap dengan jilbab. Bahkan pernah sekali dua kali saya tidur dengan sengaja tidak mengunci pintu kamar saya. Beberapa anak kos memutuskan untuk tidur dalam satu kamar (seorang anak kos) saja. Saya tidak ikutan karena bagaimanapun juga lebih nyaman tidur di kamar sendiri. Hehe.. Ransel Siaga saya taruh di dekat tempat tidur. Pikirannya polos saja saat itu, kalau ada gempa lagi di malam hari dan saya terbangun oleh teriakan anak-anak kos lainnya 'mengabarkan' ada gempa, saya tidak perlu sibuk lagi mengganti kostum. Dengan kata lain, tinggal kabur..!
Semoga bermanfaat.. ^_^
Sumber Gempa Tasikmalaya: ESDM
Selasa, Agustus 11, 2009
,,Marhaban Ya Ramadhan,,
Sepuluh hari lagi menuju Cinta..
Sudah bersiapkah kita..?
SELAMAT MENYAMBUT PUASA BULAN RAMADHAN 1430 HIJRIYAH..
JADIKAN MOMENTUM UNTUK MENINGKATKAN KUALITAS IMAN DAN TAKWA..
MENGGAPAI KEMENANGAN YANG GEMILANG DI HARI YANG FITRI..
AMIN YA RABBAL 'ALAMIN..
MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN..
Salam,
UchiE
Gambar diambil dari sini.
Sudah bersiapkah kita..?
SELAMAT MENYAMBUT PUASA BULAN RAMADHAN 1430 HIJRIYAH..
JADIKAN MOMENTUM UNTUK MENINGKATKAN KUALITAS IMAN DAN TAKWA..
MENGGAPAI KEMENANGAN YANG GEMILANG DI HARI YANG FITRI..
AMIN YA RABBAL 'ALAMIN..
MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN..
Salam,
UchiE
Gambar diambil dari sini.
Sabtu, Juli 18, 2009
AwarD lagi... Lagi-lagi AwarD... ^_^
Alhamdulillah...
Ada award lagi...
Ternyata...
Masih ada yang...
SAYANG
(Ya ampyuunnn, pagi-pagi dah lebay nih.. Hihihi.. :D)
Dari Putri lagi...
Alhamdulillah...
Tanpa PR...
Yang menyertainya...
(Senengnyaaaaa... Wakakakak... Peace!)
Awardnya ada tiga pula...
Makasih ya, Putri...
(Maksud sebenarnya dari kalimat ini adalah... Sering-sering aja ya ngasih award ke aku... :p)
Selanjutnya...
Award ini saya teruskan kepada...
Siapa saja...
Yang berkunjung ke blog saya...
Yang sederhana ini...
(Silakan diambil ya, Teman..)
Love,
UchiE
Ada award lagi...
Ternyata...
Masih ada yang...
SAYANG
(Ya ampyuunnn, pagi-pagi dah lebay nih.. Hihihi.. :D)
Dari Putri lagi...
Alhamdulillah...
Tanpa PR...
Yang menyertainya...
(Senengnyaaaaa... Wakakakak... Peace!)
Awardnya ada tiga pula...
Makasih ya, Putri...
(Maksud sebenarnya dari kalimat ini adalah... Sering-sering aja ya ngasih award ke aku... :p)
Selanjutnya...
Award ini saya teruskan kepada...
Siapa saja...
Yang berkunjung ke blog saya...
Yang sederhana ini...
(Silakan diambil ya, Teman..)
Love,
UchiE
Rabu, Juli 08, 2009
Menjemput Award dan PR..
Ya ampyunn..
Rasanya 'baru beberapa hari' yang lalu saya mengerjakan PR dari Bu Guru Putri. Eh, sekarang ada PR yang baru lagi.. Bu Guru Putri emang guru yang 'baik', doyan ngasih PR sama murid-muridnya walaupun Bu Guru Putri gak tau kalo ada muridnya yang males kalo disuruh ngerjain PR..
Mmm... Siapa yeaaa...? Ada yang tau gak..? Hehe.. :p
Tapi, sebelum saya mengerjakan PR yang lumayan bikin mumet ini, saya mau menjemput award dari alamendah dulu. Makasih ya Mas..
Niy dia awardnya..
Dan ini PR dari Bu Guru Putri..
PR I
What is your current obsession?
STR sudah di tangan dan udah daftar Keanggotaan IDI.. Biar semakin 'LEGAL'.. Hehe.. Next.. Ingin coba ikut PTT.. Mudah-mudahan ada rezeki.. ^_^
What is your weirdest obsession?
Ingin jadi ahli bedah jantung yang top di negeri ini.. *Aihhh.. Macam sekolahnya gampang en murah saja..! Hakzhakzhakz..*
What are you wearing today?
Berhubung pada saat saya mengerjakan PR ini sebelum berangkat ke pulau kapuk, jadi saat ini saya memakai piyama bercorak bunga-bunga kecil warna pink.. Kalo pas nyontreng pagi tadi siy blus en rok panjang warna ijo.. *Hehehe.. Penting gak siyyy..?*
What’s for dinner today?
Nasi putih+sambal teri medan+rendang daging=mak nyusss..! *Alhamdulillah..*
Why is today special?
Spesial karena hari ini berlangsung Pesta Demokrasi di Indonesia. Pilpres euy! Akhirnya bisa nyontreng juga setelah sebelum-sebelumnya 'terpaksa' golput..
What would you like to learn to do?
Ingin lebih jago lagi menangani partus normal.. *Kalo yang 'gak normal' bagusnya aku lanjut sekolah Obgyn aja.. Tapi sampai saat ini belum berminat..*
What’s the last thing you bought?
Keknya amplop coklat deh..
What are you listening to right now?
Suara Budi Anduk di ANTV.. Hahaha..
What is your favorite weather?
Hujan, tapi yang rintik-rintik alias gerimis mengundang.. *gubrakkk*
What is your most challenging goal right now?
Jadi PPDS, ujung2nya jadi Supervisor.. Aminn.. ^_^
What do you think about the person who tagged you?
Lagi sayang-sayangnya ma aku.. Wkwkwkw.. =))
If you could have a house totally paid for, fully furnished anywhere in the world, where would you like it to be?
Ingin punya rumah, tempatnya ya tergantung 'siapa yang mengajak' dan 'di mana aku diajak untuk tinggal'.. Tergantung lah.. Ups! Hehe.. *Dah mulai menjurus.. Wkwkwkwk..*
What would you like to have in your hands right now?
Tiket PP PKU-CGK-UPG.. *Pengin nyebur ke pantainya.. Hihihi..*
What would you like to get rid off?…
Apa ya...? Mengeyahkan para pembakar hutan kali ya.. *ntahapa pun..*
If you could go anywhere in the world for the next hour, where would you go?
Kalo di Indonesia, aku ingin ke berwisata bahari ke "sana".. Kalo di luar Indonesia, aku ingin ke Arab Saudi (Mekkah), Mesir (efek nonton KCB), Perancis (cintaku yang terdalam.. cuihh..), Swiss (borong coklat sepuasnya..) en Australia (mau gendong koala ke mana-mana.. hehehe..).
Which language do you want to learn?
Inggris (lebih fasih lagi), Arab (lagi-lagi efek nonton KCB), Perancis (Madamme Sade di Medan sana, maafkanlah daku.. Mantan muridmu ini sudah banyak yang lupa ama Le Francais. Hiks.. hiks..), en Jepang (teteup.. :p).
What do you look for in a friend?
Rasa nyaman..
Who do you want to meet in person?
Yusuf Islam en Torey Hayden..
What’s your favorite type of music?
Pop en Jazz..
What’s the favorite piece of clothing in your own closet?
Rok panjang bercorak etnik..
Any favorite models?
Nope.. :p
If you had £100 now what would you spend it on?
Beli tiket sekali pergi PKU-CGK-UPG. Cukup gak ya..?
Favorite designer?
Anne Avantie deh kayaknya.. Akhir-akhir ini sukaaa banget liat kebaya2 modifikasi.. Hehe..
Fashion pet peeve?
Tak paham la..
Do you admire anyone’s style?
Ntahlah..
Lanjuttttt...!!!
PR III
FOUR NAMES THAT FRIENDS CALL YOU:
Uchie, Suzi, Cinta, Sayang.. *Sumpah.. Saya ndak bo'ong.. Hehehe..*
FOUR MOST IMPORTANT DATES IN YOUR LIFE:
22 Agustus, 5 September, 31 Maret, 27 Juli.. (Aihh, sebentar lagi.. Kasih apa ya ke Papa..?)
FOUR THINGS YOU’VE DONE IN THE LAST 30 MINUTES:
Ngetik PR III, minum obat (lagi flu niy..), liatin jam dinding (ternyata sudah semakin larut dan saya masih ON Saudara-saudara..!), liatin kucingku Mashi yang dah bubu' dengan pulasnya..
FOUR WAYS TO BE HAPPY:
Baca novel, nonton Spongebob Squarepants, wisata kuliner, jalan-jalan..
FOUR PEOPLE YOU MISS FROM YOUR PAST:
Teman2 ROHIS8, Teman2 Ar-Razi dan Ibnu Sina 2002, Anak2 BKM, Almarhumah Nenek Edah di Kuala Lumpur (Miss you, Nek.. Kalo Ci ke KL lagi tak kan ada lagi yang masakin nasi goreng kampong atau nasi ayam.. Hiks.. hiks..).
FOUR GIFTS YOU WOULD LIKE TO RECEIVE :
Beasiswa ngelanjutin sekolah setinggi-tingginya, mobil mewah (halahh..), rumah dengan kolam renang, tiket jalan-jalan keliling dunia... *Woiii.. Bangun.. banguuunnn...!*
FOUR PLACES YOU WANT TO GO FOR VACATION:
Paris-Perancis, Venesia-Italia, Maldiv-Maladewa, dan pastinya salah satu kota di Indonesia di mana aku pengin banget nyebur ke pantainya.. Hehe.. (di mana tuhh..?).
FOUR FAVORITE DRINKS:
Susu coklat, jus wortel-jeruk, jus tomat, susu kedelai..
FOUR THINGS ALWAYS FOUND IN YOUR BAG:
Dompet, cermin kecil (besolek terusss..), lip conditioner, pulpen..
FOUR FAVORITE COLORS:
Ungu, merah metalik, hijau lumut, putih..
TOP FOUR HANGOUTS:
Kamarku, resto/kafe, toko buku, mal (jarang siy..).
TOP FOUR YOU LOVE SO MUCH:
Mama, Mama, Mama, dan Papa..
TOP FOUR ASIAN ACTORS:
Jet Lee, Chow Yun Fa, Aaron Kwok (beugh..), Jacky Chan..
FOUR “THINGS” SPECIAL TO YOU:
Sony VAIO, Curve 8900, stethoscope Littmann (hehe..), lampu emergency karena sering mati lampu.. *gubrakkkzz*.
FOUR FAVOURITE “UNUSUAL” SONGS:
Unusual..? Kayaknya lagu2nya Linkin' Park deh.. :p
FOUR EVENTS YOU WILL NEVER FORGET:
Off the record..
FOUR THINGS YOU OFTEN DID WHEN YOU WERE A KID:
Keliling-keliling naek sepeda (roda dua dunkz), maen tonggak dingin, maen setatak, maen masak-masakan..
TOP FOUR WHO YOU WANT TO ANSWER THIS SURVEY:
Afwan.. Kayaknya gak ada deh..
TOP FOUR REASONS WHY YOU ANSWERED THIS SURVEY:
Karena Putri yang ngasih niy PR, karena lagi mood, karena malam ini lagi pengen begadang, karena gak tau lagi apa yang mesti dikerjakan.. Hakzhakz..
Akhirnya.. C'est de finni.. SELESAI juga Saudara-saudara..! Cape' dehhhhh...... :p
Tambahan:
Khusus untuk BERTUAH AWARD 2009, dengan senang hati saya akan meneruskannya kepada...
Salam,
UchiE
Mmm... Siapa yeaaa...? Ada yang tau gak..? Hehe.. :p
Tapi, sebelum saya mengerjakan PR yang lumayan bikin mumet ini, saya mau menjemput award dari alamendah dulu. Makasih ya Mas..
Niy dia awardnya..
Dan ini PR dari Bu Guru Putri..
PR I
What is your current obsession?
STR sudah di tangan dan udah daftar Keanggotaan IDI.. Biar semakin 'LEGAL'.. Hehe.. Next.. Ingin coba ikut PTT.. Mudah-mudahan ada rezeki.. ^_^
What is your weirdest obsession?
Ingin jadi ahli bedah jantung yang top di negeri ini.. *Aihhh.. Macam sekolahnya gampang en murah saja..! Hakzhakzhakz..*
What are you wearing today?
Berhubung pada saat saya mengerjakan PR ini sebelum berangkat ke pulau kapuk, jadi saat ini saya memakai piyama bercorak bunga-bunga kecil warna pink.. Kalo pas nyontreng pagi tadi siy blus en rok panjang warna ijo.. *Hehehe.. Penting gak siyyy..?*
What’s for dinner today?
Nasi putih+sambal teri medan+rendang daging=mak nyusss..! *Alhamdulillah..*
Why is today special?
Spesial karena hari ini berlangsung Pesta Demokrasi di Indonesia. Pilpres euy! Akhirnya bisa nyontreng juga setelah sebelum-sebelumnya 'terpaksa' golput..
What would you like to learn to do?
Ingin lebih jago lagi menangani partus normal.. *Kalo yang 'gak normal' bagusnya aku lanjut sekolah Obgyn aja.. Tapi sampai saat ini belum berminat..*
What’s the last thing you bought?
Keknya amplop coklat deh..
What are you listening to right now?
Suara Budi Anduk di ANTV.. Hahaha..
What is your favorite weather?
Hujan, tapi yang rintik-rintik alias gerimis mengundang.. *gubrakkk*
What is your most challenging goal right now?
Jadi PPDS, ujung2nya jadi Supervisor.. Aminn.. ^_^
What do you think about the person who tagged you?
Lagi sayang-sayangnya ma aku.. Wkwkwkw.. =))
If you could have a house totally paid for, fully furnished anywhere in the world, where would you like it to be?
Ingin punya rumah, tempatnya ya tergantung 'siapa yang mengajak' dan 'di mana aku diajak untuk tinggal'.. Tergantung lah.. Ups! Hehe.. *Dah mulai menjurus.. Wkwkwkwk..*
What would you like to have in your hands right now?
Tiket PP PKU-CGK-UPG.. *Pengin nyebur ke pantainya.. Hihihi..*
What would you like to get rid off?…
Apa ya...? Mengeyahkan para pembakar hutan kali ya.. *ntahapa pun..*
If you could go anywhere in the world for the next hour, where would you go?
Kalo di Indonesia, aku ingin ke berwisata bahari ke "sana".. Kalo di luar Indonesia, aku ingin ke Arab Saudi (Mekkah), Mesir (efek nonton KCB), Perancis (cintaku yang terdalam.. cuihh..), Swiss (borong coklat sepuasnya..) en Australia (mau gendong koala ke mana-mana.. hehehe..).
Which language do you want to learn?
Inggris (lebih fasih lagi), Arab (lagi-lagi efek nonton KCB), Perancis (Madamme Sade di Medan sana, maafkanlah daku.. Mantan muridmu ini sudah banyak yang lupa ama Le Francais. Hiks.. hiks..), en Jepang (teteup.. :p).
What do you look for in a friend?
Rasa nyaman..
Who do you want to meet in person?
Yusuf Islam en Torey Hayden..
What’s your favorite type of music?
Pop en Jazz..
What’s the favorite piece of clothing in your own closet?
Rok panjang bercorak etnik..
Any favorite models?
Nope.. :p
If you had £100 now what would you spend it on?
Beli tiket sekali pergi PKU-CGK-UPG. Cukup gak ya..?
Favorite designer?
Anne Avantie deh kayaknya.. Akhir-akhir ini sukaaa banget liat kebaya2 modifikasi.. Hehe..
Fashion pet peeve?
Tak paham la..
Do you admire anyone’s style?
Ntahlah..
Lanjuttttt...!!!
PR III
FOUR NAMES THAT FRIENDS CALL YOU:
Uchie, Suzi, Cinta, Sayang.. *Sumpah.. Saya ndak bo'ong.. Hehehe..*
FOUR MOST IMPORTANT DATES IN YOUR LIFE:
22 Agustus, 5 September, 31 Maret, 27 Juli.. (Aihh, sebentar lagi.. Kasih apa ya ke Papa..?)
FOUR THINGS YOU’VE DONE IN THE LAST 30 MINUTES:
Ngetik PR III, minum obat (lagi flu niy..), liatin jam dinding (ternyata sudah semakin larut dan saya masih ON Saudara-saudara..!), liatin kucingku Mashi yang dah bubu' dengan pulasnya..
FOUR WAYS TO BE HAPPY:
Baca novel, nonton Spongebob Squarepants, wisata kuliner, jalan-jalan..
FOUR PEOPLE YOU MISS FROM YOUR PAST:
Teman2 ROHIS8, Teman2 Ar-Razi dan Ibnu Sina 2002, Anak2 BKM, Almarhumah Nenek Edah di Kuala Lumpur (Miss you, Nek.. Kalo Ci ke KL lagi tak kan ada lagi yang masakin nasi goreng kampong atau nasi ayam.. Hiks.. hiks..).
FOUR GIFTS YOU WOULD LIKE TO RECEIVE :
Beasiswa ngelanjutin sekolah setinggi-tingginya, mobil mewah (halahh..), rumah dengan kolam renang, tiket jalan-jalan keliling dunia... *Woiii.. Bangun.. banguuunnn...!*
FOUR PLACES YOU WANT TO GO FOR VACATION:
Paris-Perancis, Venesia-Italia, Maldiv-Maladewa, dan pastinya salah satu kota di Indonesia di mana aku pengin banget nyebur ke pantainya.. Hehe.. (di mana tuhh..?).
FOUR FAVORITE DRINKS:
Susu coklat, jus wortel-jeruk, jus tomat, susu kedelai..
FOUR THINGS ALWAYS FOUND IN YOUR BAG:
Dompet, cermin kecil (besolek terusss..), lip conditioner, pulpen..
FOUR FAVORITE COLORS:
Ungu, merah metalik, hijau lumut, putih..
TOP FOUR HANGOUTS:
Kamarku, resto/kafe, toko buku, mal (jarang siy..).
TOP FOUR YOU LOVE SO MUCH:
Mama, Mama, Mama, dan Papa..
TOP FOUR ASIAN ACTORS:
Jet Lee, Chow Yun Fa, Aaron Kwok (beugh..), Jacky Chan..
FOUR “THINGS” SPECIAL TO YOU:
Sony VAIO, Curve 8900, stethoscope Littmann (hehe..), lampu emergency karena sering mati lampu.. *gubrakkkzz*.
FOUR FAVOURITE “UNUSUAL” SONGS:
Unusual..? Kayaknya lagu2nya Linkin' Park deh.. :p
FOUR EVENTS YOU WILL NEVER FORGET:
Off the record..
FOUR THINGS YOU OFTEN DID WHEN YOU WERE A KID:
Keliling-keliling naek sepeda (roda dua dunkz), maen tonggak dingin, maen setatak, maen masak-masakan..
TOP FOUR WHO YOU WANT TO ANSWER THIS SURVEY:
Afwan.. Kayaknya gak ada deh..
TOP FOUR REASONS WHY YOU ANSWERED THIS SURVEY:
Karena Putri yang ngasih niy PR, karena lagi mood, karena malam ini lagi pengen begadang, karena gak tau lagi apa yang mesti dikerjakan.. Hakzhakz..
Akhirnya.. C'est de finni.. SELESAI juga Saudara-saudara..! Cape' dehhhhh...... :p
Tambahan:
Khusus untuk BERTUAH AWARD 2009, dengan senang hati saya akan meneruskannya kepada...
- Mbak Risefa (Ada award lagi niy, Mbak.. Tolong diambil ya..? ^_^)
- Putri (Sebagai tanda mata karena telah memberikan PR lagi kepada saya, Bu Guru..)
- nRa (Diambil ya Pak..)
- Haizul a.k.a Wawan (Diambil ya, Dek..)
- Mbak Yulleaa (Sukses terus ya, Mbak..)
Salam,
UchiE
Langganan:
Postingan (Atom)
